如何选购营养类儿童食品

　　市场上销售的儿童营养类食品种类繁多、品牌各异，家长朋友们该如何科学选购，黑龙江省消费者协会提示广大消费者：

　　（一）仔细看标识

　　选购前要看食品包装，检查其是否密封完好、包装上食品标签的内容是否齐全。正规产品的标签上应该印有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。购买的食品要按照包装上标识的条件进行贮存，打开包装后要尽快食用完。

　　（二）对照查看配料表和营养成分表

　　家长和孩子选购零食时，要仔细辨别食品类别并查看配料表，尽量选择营养丰富的食品。优先选择正餐中不容易吃到且新鲜、天然、较低加工程度的零食，比如时令水果、坚果等。那些重口味和刺激性的零食，还是不吃为妙。

　　（三）特殊形状的食物食用时要小心

　　儿童的吞咽等身体机能发育尚不完善，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食品（如年糕）时，家长应在旁边看护和指导，以免发生意外。特别是运动或游戏时，不能吃东西。严禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食品或饮品。

　　（四）不过量食用

　　补充营养固然有好处，但是需要把握好量，过量摄入也会给身体造成一定负担，比如：摄入过量的糖会带来龋齿、肥胖等风险；摄入过量的油脂会使人肥胖,引发高血脂、高血糖、高血压等多种疾病；在微量元素上，如摄入过量的钙，可能导致便秘、出现高钙血症，引起恶心、呕吐、腹痛、乏力等不舒服的表现。所以无论是辅助类食品还是零食，不要过量购买和食用，要科学、合理地搭配正餐和零食的比例。

　　黑龙江省消费者协会

　　2024年5月25日